1.76米的身高和90公斤的体重是否算胖，可以从多个角度来分析。

首先，我们可以使用体质指数（BMI）来评估。BMI是衡量体重是否健康的常用指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常的，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。

对于1.76米和90公斤的个体，BMI计算如下：BMI=90/^2≈29.5

这意味着这个个体的BMI略高于29.5，属于超重范围，但尚未达到肥胖的标准。

然而，BMI只是一个大致的指标，它没有考虑到肌肉量、骨骼密度、整体体脂分布等因素。例如，肌肉发达的人可能会有较高的BMI，但这并不意味着他们超重或不健康。

此外，还可以考虑其他因素，如腰围、体脂百分比、整体健康状况等，以更全面地评估一个人的体重是否健康。

总之，1.76米和90公斤的个体可能略超重，但并不一定意味着不健康。建议结合其他健康指标和生活方式因素进行综合评估。

身高1.76米，体重90公斤——算胖吗？

在探讨这个问题之前，我们需要了解一些基本的健康和体重管理知识。体重是否算胖，通常是通过计算体重指数（BMI）来评估的。BMI是通过体重（公斤）除以身高的平方（米）得出的数值。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常体重，25到29.9之间为超重，而30及以上则被定义为肥胖。

计算BMI，评估体重状况

以1.76米和90公斤为例，我们可以计算出BMI值。BMI=90/(1.761.76)≈29.2。根据这个计算结果，这位朋友的体重属于超重范畴。然而，BMI只是一个参考指标，它不能全面反映一个人的健康状况，特别是肌肉量、骨骼密度和体脂比例等因素。

体重与健康的关联

超重或肥胖与多种健康问题有关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、某些癌症等。因此，对于身高1.76米，体重90公斤的人来说，控制体重对于维护健康至关重要。然而，是否算胖并不是唯一需要关注的点，个人的整体健康状况和生活方式也是评估的重要因素。

减肥的挑战与建议

合理饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

增加运动：结合有氧运动和力量训练，每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

生活方式调整：保证充足的睡眠，减少压力，避免久坐。

减肥与血压的关系

根据您提供的信息，您一个月前发现血压偏高，最高达到160/95毫米汞柱。减肥对于控制血压是有益的。研究表明，减轻体重可以显著降低高血压患者的血压。因此，如果您通过减肥成功降低了体重，血压也有可能随之下降。

是否需要继续服药

在减肥过程中，血压稳定后是否需要继续服药，应由医生根据您的具体情况来决定。通常，医生会建议在血压稳定一段时间后，逐步减少药物剂量，甚至停药。但这个过程需要谨慎，最好在医生的指导下进行。

身高1.76米，体重90公斤的人属于超重范畴。减肥对于改善健康状况和降低血压都是有益的。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活方式的调整。在减肥过程中，建议在医生的指导下进行，以确保安全和效果。